jem nie jem

Witam czy jesli ciagle jem zdrowo a w ciagu ostatniego miesiaca raz tylko zjadłem cos nie zdrowego to jak raz wypije 4 piwka to nie zniszczy mi to efektow?

Witam ostatnio mama nie kupuje miesa i jem bardzo malo bialka same wegle bialka moze z 50 g wyjdzie a mam 83 kg wagi co w takim razie zrobic

Mam 16 lat ćwiczę 2 miesiące co sądzicie? Waga:68kg nie ma żadnej diety(jem to co jest) Wyniki: Wyciskanie płaska:73 Martwy ciąg:110 Przysiad:90

mam 16 lat i nie moge przybyc na masie zaczynam równiez jesc kasze manna bo niektóry z tym wlasnie mase zdobyli , takze jem ryz,makaron i inne takie ale nie lapie masy czym mozna zgrubnac najwiecej moze jakas mieszanka warzywa i czegos jeszcze nie wiem pomózcie ---------------------------- ChCe TrOcHe MaSy

JAK MAM SCHUDNAC SZYBKO NIE TYJE Z JEDZENIA TYLKO Z NERWOW TAK MI SIE WYDAJE BO BARDZO MALO JEM A TYJE NIE WIEM CO MAM ROBIC STARAM SIE BIEGAC ROBIC BRZUSZKI ALE TO NIE POMAGA JUZ NIE WIEM CO ROBIC JEST MI STRASZNIE CIEZKO JESZCZE NIGDY TYLE NIE WAZYLAM

Na chwilę obecną jem 6 posiłków. Każdy zawiera 25% zapotrzebowania. Myślicie, że od kolejnego tygodnia dać 50% czy jeszcze nie?

witam po epi i m drolu odblokowalem sie 11 tabsow clomidu i zma teraz po miesiacu jem sobie tribusteron 90 w sumie moze wiecej niz po miesiecu bo nie czuje zeby moje libido skakalo jakos znacznie. czy nie zakloci to w niczym cyklu ktory planuje za miesiac na mietku ? albo jesli clom + ten marny tribisteron nie odblokuja mnie do konca ? ;p

ja jem proszek Vizir i Kreta do przeczyszczania rur i mi się polepszyło doktor mi jeszcze kazał pić mocz od kobyły ale nie posiadam a w aptece jest drogi

Witam mam pytanie mam 20 lat 181cm wzrostu i 66 kg wagi nie mogę przytyć dużo dziennie jem ale nie tyję

Witam. Mam 15 lat jem dziennie 90g węglowodanów. Zastanawia mnie czy taka ilość węglowodanów nie podniesie kortyzolu.

Mam 17 lat, 178cm i 60kg. Jak mam przytyć? Jem ile mogę , piję gainera i systematycznie ćwiczę na siłowni. Nie biegam, nie jeżdżę na rowerku itp, więc czemu w ogóle nie mogę masy nabrać...?

Biore BCAA rano naczczo ok 10 min przed bieganiem, wracam jem sniadanie + spalacz i do tego popic jeszcze BCAA czy nie trzeba?

czy zamiast ryzu moze byc kasza ?? czy nie przelecie mi za szybko ona przez zoladek ?? jem dwa razy dziennie ryz a kasza ostatnio mi podeszala ;)

Witam. Mam problem iż nie moge nabrać masy mięsniowej, jem dużo jak na 16 lat, a waże 65kg przy wzroście 185cm, jakieś porady?

tez sie zastanawiam nad jakas odzywka ale nie znam sie na tym. mam 190 cm wzrostu i waze 65 kg :) jem jak szalony a nic nie tyje.czemu tak sie dzieje?

Hej moglby ktos napisac kilka-kilkanascie produkjtow posiadajacych duzo bialka-poniewaz nie mam warunkow aby jesc piersci z kurczaka i nie wiem czym zastapic to.wsumie jem z bialka jogurt , jajka kurze i tunczyka.nie wiem co wiecej.z gory dzieki za pomoc

Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 175 cm . Chciałabym schudnąć do 63 kg. Posiłki jem normalnie ale nie mogę powstrzymać się od słodyczy . Nie wiem czy 70 kg przy moim wzroście to dużo ale chcę po prostu być szczyplejsza , a nie zbudowana ... Pozdrawiam i z góry dziekuje ;*

co trzeb jeść aby pozbyć się zadziorów na palcach ....pije sporo mleka i jem nabiał a mimo tego nie mogę się pozbyć zadziorów

Witam. Chciałem dowiedzieć się co można jeść a czego nie przed snem. Obecnie jem 200g serka wiejskiego + orzechy. Jest to w miarę dobra opcja ?

Witam. mam 18 lat , 175 cm wzrostu i waze 60 kg . co mam robic ? nie moge wgl przytyc . jem strasznei duzo i nic nie pomaga . jakies pomysly ?